☆　胡麻パンチキンカツサンド　☆

　いつも投稿をご覧いただきありがとうございます。毎日暑いので、身体を冷やす食材を積極的に捕るようにしてミネラルや水分補給に気を付けて過ごしましょう。最近、コロナが流行っていますので腸活で免疫力をアップ👆👆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○　胡麻パンチキンカツサンド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○　オクラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○　プチトマト　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

○　ゴールドキウイ

◎薬膳効果　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キウイは、体の熱を取る働きがあります。熱による食欲不振、発熱、精神不安、喉の渇きに効能があります。